Trainingstage in Sankt Moritz

We zijn voor de 4de keer naar Sankt Moritz geweest sinds 2020 en deze keer voor 3 weken. De vorige jaren gingen we voor 2 weken. De eerste twee weken liep ik alleen maar duurlopen en rustige tempo lopen en paar keer een paar 100 en 150 meter herhalingen op de piste. En in de derde week heb ik een paar piste trainingen gedaan zoals: 5*400m in 62 seconden. Daar had ik 22.6mmol/L. Dat is het hoogste dat ik ooit heb gehad. Die training liep ik in Chiavenna in Italië omdat je dan geen last van hoogte hebt en toch [...]

2023-09-02T16:02:01+00:00september 2nd, 2023|Mats, Training|
Lees meer

1 week in Monte Gordo op trainingsstage

We zijn nu 1 week Monte Gordo en hebben al goed getraind. Ik heb vooral duurlopen gedaan en een paar tempo trainingen. Vorige week had ik 103km op een week. Mijn tempo trainingen waren: 7x 1000 meter De eerste 5 in 3’35/km En de laatste 2 in 3’10/km Bij deze training had ik een heel goed gevoel. En mijn andere tempo training was 5x 800 meter met bergjes in 3’40 en daarna 2x 200 meter op de piste met spikes. De eerste 200 meter moest snel en de 2de zo snel als ik kon. De eerste had ik 25.5 en [...]

2023-04-11T14:51:24+00:00april 11th, 2023|Mats, Training|
Lees meer

Wat ik vind van de New Balance FuelCell SuperComp LD-X

Het is de eerste keer dat ik met New Balance spikes heb gelopen en mijn eerste impressie is dat ze zeer goed zijn. Maar mijn voorkeur blijft nog altijd bij de Dragonfly van Nike. Ik vind dat je deze New Balance spikes kan vergelijken met de victory distance van Nike en dan spreek ik over het gevoel van de spike. Ook al voelen ze hetzelfde aan geven de new balance's meer steun aan de hiel en dat is heel voordelig als steeple loper en natuurlijk voor alle andere afstanden ook. De steun dat je extra krijgt van de new balance's [...]

2023-02-16T16:12:24+00:00februari 16th, 2023|Mats, Runnerslab, Sponsors, Training|
Lees meer

Wat ik heb getraind op de Alter-G voor mijn eerste keer buiten te lopen.

In totaal heb ik 4 weken voor mijn eerste keer buiten te lopen op een soort loopband (Alter-G) gelopen. Een Alter-G is een loopband waar je loopt met minder gewicht. Dat is goed voor mensen in revalidatie, een beetje zoals mij. Eigenlijk is het zoals op de maan lopen. Ik ben begonnen met 20 minuten ook 65% van mijn lichaamsgewicht en tegen 12km/u. Dat is voor mij 37kg. Dat is meer dan voorzichtig. Ik liep altijd een dag wel, een dag niet en verhoogde het gewicht, snelheid en duurtijd. Vandaag heb ik voor de 2de keer een uur getraind. Ik [...]

2022-12-10T13:01:19+00:00december 10th, 2022|Mats, Training|
Lees meer

© Copyright 2026 | Design by Blauw | Privacybeleid

Go to Top