We zijn voor de 4de keer naar Sankt Moritz geweest sinds 2020 en deze keer voor 3 weken. De vorige jaren gingen we voor 2 weken.
De eerste twee weken liep ik alleen maar duurlopen en rustige tempo lopen en paar keer een paar 100 en 150 meter herhalingen op de piste.
En in de derde week heb ik een paar piste trainingen gedaan zoals: 5*400m in 62 seconden. Daar had ik 22.6mmol/L. Dat is het hoogste dat ik ooit heb gehad. Die training liep ik in Chiavenna in Italië omdat je dan geen last van hoogte hebt en toch iets sneller kan lopen want de belangrijkste trainingen op hoogte zijn de tempo lopen en duurlopen.
Daarnaast deed ik zoals thuis minstens 5 keer per week 30-60min yoga/core/stabiliteit oefeningen.
Bij mij lagen mijn hartslagen de eerste anderhalve week iets hoger dan ze normaal zouden moeten zijn maar de laatste anderhalve week was ze goed en op het einde zelfs heel goed.
Bij mij duurde het ook iets langer dan bij de meeste voordat het echt merkbaar was dat ik verbeterde. Het duurde ongeveer 3 en halve week voor ik zelf voelde dat ik echt beter was. Maar vanaf dan liep ik ook 3 keer achter elkaar een PR op de 1500m en 800m.
Nu komen de laatste 2 wedstrijden van het piste seizoen: Het Belgisch kampioenschap en de 1000m op de Memorial Van Damme.
En is het doel om op beide wedstrijden bij de eerste 3 te zijn, ik hoop ook om snel te lopen op beide wedstrijden maar dat zal een beetje afhangen van hoe mijn concurrenten willen lopen.
